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1. No lo pienses, solo hazlo
No debes pensar mucho en comenzar a realizar actividades, no pongas excusas, no busques razones, no justifiques tu decisión. Simplemente empieza y hazlo.
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2. Visualiza tu futuro
Piensa en cómo te sentirás en el futuro inmediato y a largo plazo, la satisfacción instantánea y visualizar tus resultados próximos es una gran técnica para mejorar tu motivación.
3. Planifica
Al planear el siguiente entrenamiento podrás desarrollar el empuje y la motivación debido al compromiso creado al hacer previamente la rutina.
Para información sobre el déficit calórico (ideal para rebajar) visita www.instagram.com/ra.sports_
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