Trabajo de www.talcualdigital.com
Rostros juveniles -cubiertos con franelas y carteles para escudarse de las fuerzas policiales- se vieron en las calles, junto a miles de personas que protestaron luego de que el Consejo Nacional Electoral (CNE) proclamara a Nicolás Maduro como vencedor en las elecciones presidenciales, sin la publicación de las actas o evidencias de su triunfo.
Tras dos semanas de manifestaciones de descontento por diferentes vías, las ciudades comienzan a retomar sus actividades, aunque las calles no se enfrían. Para el sábado 17 la oposición está convocando marchas en todo el país y a nivel mundial para defender los resultados que, de acuerdo con las actas que disponen, dan como ganador a Edmundo González Urrutia.
Para los más jóvenes, la tensión, la inseguridad y el miedo se sienten en medio de la rutina. TalCual realizó algunas entrevistas para conocer la opinión y vivencias de la mano de sus protagonistas. Los testimonios están identificados con nombres ficticios para resguardar la identidad de los participantes.
“El panorama está muy tenso. Tememos por nuestra integridad física, todos estamos tratando de sobrellevar las cosas, pero los niveles de estrés están muy elevados”, así lo expresó Alejandro, un joven barquisimetano que también comenta que ha visto casos violencia por parte de policías contra algunos de sus amistades. “Uno se siente como aprisionado, ya no puedes reclamar o denunciar porque van a ir por ti”, dijo.
La ONG Foro Penal actualizó este domingo 11 de agosto la cifra de arrestos que se han realizado en todo el país desde que iniciaron las protestas poselectorales. De acuerdo con la organización, hay 1.305 personas detenidas. De estas, hay 117 adolescentes, 172 mujeres, 14 indígenas y 16 personas con discapacidad.
- Recomendaciones
- Acudir a terapia o a grupos de apoyo. Buscar la ayuda de profesionales que puedan guiar el proceso emocional por el que se está pasando.
- Respiración diafragmática. Esta se realiza al inhalar durante cinco segundos con las manos en la boca del estómago, retener cinco segundos y luego exhalar el aire contando cinco segundos.
- Escribir un diario de emociones. Escribir los pensamientos y luego darle la vuelta, es decir, escribirlo en positivo o más ajustado a la realidad
- Ejercicio físico. El deporte ayuda a drenar las emociones.
- Hablar. Contar con el apoyo de amigos o personas de confianza con las que se pueda ser vulnerable y poder contar lo que está pasando de forma sincera.
- Ante la ansiedad, la técnica de los cinco sentidos puede ser satisfactoria. Consiste en verbalizar lo que puede percibirse por medio de los sentidos, es decir, lo que puedo ver, oír, tocar, sentir, probar.
