#OPINIÓN Se busca un emprendedor: La autoestima #18Jul

 «La autoestima es la clave del exito en la vida » Walter Dresel

«Toma un café contigo mismo«, es un libro de autoayuda escrito por Walter Dresel. El libro se centra en la importancia de la autoestima y cómo es la clave del éxito en la vida. Proporciona estrategias para construir o restaurar la autoestima a través de la introspección, la autoevaluación y la aceptación. El libro está escrito en un lenguaje sencillo y no se basa en un lenguaje técnico complejo. Les recomiendo ampliamente su lectura.

Su objetivo principal es ayudar a los lectores a comprender la importancia de tener una buena autoestima y cómo esta influye en todos los aspectos de la vida, desde las relaciones personales hasta el éxito profesional.

A lo largo de la obra, Walter Dresel explora diferentes aspectos relacionados con la autoestima, como la importancia de conocerse a uno mismo, aceptar las propias fortalezas y debilidades, y aprender a valorarse y respetarse. También aborda la importancia de establecer límites saludables, aprender a decir «no» cuando sea necesario y cultivar una actitud positiva hacia uno mismo y hacia la vida, valorarse y respetarse a uno mismo, establecer metas realistas y alcanzables, practicar la gratitud y el auto-cuidado.

Según el libro de Dresel, la aceptación es fundamental en la construcción de la autoestima. Aceptar las propias fortalezas y debilidades, así como las situaciones que no se pueden cambiar, es un paso importante para valorarse y respetarse a uno mismo. La aceptación también implica aprender e establecer limites saludables.

El libro propone una serie de ejercicios para mejorar la autoevaluación, entre ellos, Hacer una lista de las fortalezas y debilidades propias identificando sus cualidades positivas y áreas en las que puede mejorar. Reconocer tanto sus fortalezas como sus debilidades es fundamental para el crecimiento personal. Identificar los pensamientos negativos y reemplazarlos por pensamientos positivos, identifique los pensamientos negativos que surgen en su mente y cuestiónelos, analice si son realistas o si están distorsionando su percepción de sí mismo. Escribir una carta a uno mismo, reconociendo los logros y las cualidades positivas, ésta práctica puede ayudar a fortalecer la autoestima y la confianza en uno mismo. Practicar la meditación y la visualización positiva, dedique tiempo a visualizar su vida ideal y los objetivos que desea alcanzar. Imagine cómo se sentiría al lograrlos y utilice esta visualización como motivación para trabajar hacia ellos.

Definitivamente, permítase sentir y experimentar todas las emociones, tanto positivas como negativas, sin juzgarse a sí mismo. Acepte que las emociones son parte natural de la experiencia humana. Sea amable y compasivo con usted mismo. Trate sus errores y fracasos con comprensión y aprendizaje en lugar de autocrítica y juicio. Cultive una actitud de apoyo y amor hacia usted mismo.