Puede ser un trastorno o una entidad clínica. El estreñimiento se caracteriza por la disminución de la frecuencia evacuatoria que se puede producir hasta tres veces por semana.
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El doctor Carlos Liriano, médico internista y gastroenterólogo, señaló a El Impulso que la prevención y los hábitos son fundamentales para prevenir esta enfermedad.
“Lo principal es que al levantarnos cada mañana de la cama nos sentemos en el inodoro y con las piernas elevadas en forma de cuclillas nos quedemos sentados, al menos de cinco a diez minutos, de forma diaria y constante para adiestrar el reflejo evacuatorio desde el nivel cerebral”, señaló Liriano.
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Indicó, en nuestra sección #ImpulsoSaludable, que las personas que padezcan este trastorno deben realizar una dieta rica en fibras y una ingesta de dos litros de agua, además eliminar el tabaquismo y el alcohol.
“También se debe evitar alimentos que puedan promover el enlentecimiento del colon, como son los procesados, ricos en harinas o dulces”, refirió el especialista.
