Aerolatin es una disciplina de ejercicios aeróbicos combinados con una clase estructural de baile que se clasifica según géneros musicales y grado de dificultad. Creado en el año 1998 en la ciudad de Caracas, bajo la tutela del Máster Trainer Aquiles Brito, surgió como una innovación que dio paso del aeróbic antiguo al moderno, cambiando la música instrumental por latina comercial que incluye las canciones de artistas como Oscar D´ León y el dúo Chino y Nacho; donde participan desde niños a partir de los 12 años hasta adultos mayores. El objetivo es “estar sano, aprender y disfrutar la clase”.
Inicios
Su llegada a Barquisimeto ocurre en el año 2014 gracias a Blanca Rodríguez, quien desde Caracas inculcó a Aquiles la idea de que había talento en el estado Lara. Es así, como hasta la fecha se han desarrollado cuatro capacitaciones de monitores e instructores (personas capacitadas para impartir las clases), que actualmente conforman un equipo de 24 personas.
Una clase estructurada
El instructor Jhon Jiménez, explica que se basa en una serie de pasos determinados que integran una coreografía acerca de un género musical en particular. La rutina suele durar una hora si se complementan los ejercicios de calentamiento y enfriamiento, antes y después de los 45 minutos de baile. La idea es llamar la atención de los participantes para que “quieran volver a la siguiente clase y perfeccionar los pasos hasta aprenderlos”, asegurando que con una hora de entrenamiento diario es suficiente para mantenerse saludable.
De lo físico a psicológico
El entrenamiento cardiovascular en todo el cuerpo con la intención de elevar las pulsaciones y quemar ácidos grasos “y muchas calorías”, son el principal beneficio de esta actividad, según comenta el monitor Yoalfran Camacaro. Sin embargo, también involucra el bienestar mental al ejercitar ambos hemisferios del cerebro, fortalecer el sistema cognitivo e incentivar a las personas continuar el aprendizaje de cada paso, elevando la autoestima.
Modalidades
-Hard: entrenamiento de alta intensidad que puede focalizarse según el público presente, en una parte del cuerpo.
-Strip: se basa en una serie de pasos sensuales empleados para disminuir la intensidad de la clase o enfriar el cuerpo al final de la misma.
-By Track: rutina de baile coreográfica que enseñan los monitores o instructores.
Capacitación
Las personas que realizan los entrenamientos se clasifican en monitor, instructor 1e instructor 2, cada uno con mayores facultades respectivamente; los cuales aprenden la teoría y práctica para asesorar a sus alumnos cuando tengan una lesión o impedimento para ejecutar algún ejercicio.
Reconocimientos
Aerolatin se ha dado conocer en el extranjero debido a las capacitaciones impartidas por Aquiles Brito en países como Uruguay, Panamá, Italia, España y Argentina. De igual forma, en Venezuela se realiza un encuentro anual durante el mes de septiembre, donde se reúnen miembros de los estados participantes (Caracas, Valencia, Ciudad Bolívar y Maracay), para preparar nuevos estilos de baile con la intención de enseñarlos en todo el territorio.
Consejos
-Toma agua
-Come saludable
-Involucra a tu familia en la vida sana
-Fija metas
“La actividad física te mantiene joven” Yoalfran Camacaro
Información: www.aerolatin.com
