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- Las almendras y otros frutos secos (comer dos onzas de almendras (unas 24 nueces) es suficiente para disminuir el apetito)
- Los frijoles (Debido a su alto contenido en fibra y bajos en calorías, son uno de los alimento quemagrasas naturales más eficientes)
- La espinaca (los vegetales verdes son bajos en calorías y altos en fibra. Ellos te ayudarán a sentirse lleno, por lo que comerás menos)
- Consume calcio para quemar grasa (Las personas que consumen mayores cantidades de calcio, pierden el doble de peso que los demás, porque solo quema la grasa sino que ayuda a prevenirla)
- Avena (estabiliza los niveles de azúcar en la sangre más que la mayoría de otros alimentos. Eso significa que no tienes hambre otra vez durante mucho tiempo)
- Huevos (los huevos tienen el más alto valor biológico de la proteína que cualquier otro alimento además te ayudan a construir músculo y permite quemar grasa)
- La linaza (es alta en ácidos grasos omega 3 y es uno de los quemagrasas más recomendados)
- Aceite de oliva (El aceite de oliva ayuda a perder grasa porque el alto nivel de grasas monosaturadas que contiene reduce los antojos de alimentos con grasas saturadas)
- Cereales integrales (Ayuda a mantener los niveles de insulina bajos y esto evita que tu cuerpo cuerpo almacene grasa)
- El té verde (contiene sustancias químicas especiales llamadas “catequinas” que ayudan a quemar grasas de manera saludable y natural. Además le aporta al organismo una serie de beneficios indispensables para mejorar la calidad de vida)
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