- Publicidad -
En nochebuena y Año nuevo son los días en los que habitualmente nos permitimos comer un poco más de lo habitual, sin embargo acá te daremos unos tips para que no aumentes de peso, sin olvidarte de las celebraciones.
- Bebe abundante agua
- Evita pasar más de cuatro horas sin comer
- No esperes a ultima hora para preparar tus comidas. Es mejor preparar el menú con anticipación para evitar sobresaltos
- Modera el consumo de golosinas, galletas y dulces
- Come despacio y mástica bien. Recuerda que puede ser la última comida del año, pero no de tu vida
- Evita repetir comidas. Lo importante es comer de todo y balanceadamente
De esta manera, tendrás una feliz navidad y no tendras que preocuparte por saber cuanto pesas en una balanza
- Publicidad -
- Publicidad -
