Descubre que no todo es como te lo pintan, esta es la verdad de los alimentos light
Para empezar, los alimentos light no son sinónimo de “saludable”. De hecho, para que un alimento pueda ser mercadeado como “light”, lo único necesario es que sea porcentualmente menor en cuanto a cantidad de calorías, azúcares o grasa, de su versión original. Esto varía de país en país, o del tipo de alimento del que estemos hablando.
Estas son algunas de las cosas que probablemente no sabías sobre los alimentos light
– Pueden contener tanto o más calorías que cualquier alimento “no-light”, ya que la denominación que recibe solo lo hace light respecto a su contraparte original
– A pesar de que puedan presentarse como una salvación de pocas o ninguna calorías, azúcar o grasas, están elaborados con productos químicos artificiales, altas cantidades de sodio, u otros aditivos que son dañinos para tu organismo
– Las personas tienden a comer mayor cantidad de estos alimentos, por el mismo hecho de ser “light”, lo que hace que, en verdad, se consuman mayores cantidades de los elementos anteriormente mencionados. Terminas consumiendo igual o más calorías
– Los productos light más artificiales son los refrescos, aguas saborizadas, bebidas energizantes, quesos, frituras, helado y jugos de frutas. En vez de escoger la versión light, deberías consumirlos de manera natural, cuidando las porciones que comes, Mientras más ingredientes naturales comas, mejor
– El sabor suele ser insípido y diferente, desvirtuando la naturalidad de los alimentos
– Al revisar las etiquetas de los alimentos light, te darás cuenta de que algunos, en verdad, no representan ningún beneficio para ti. Por lo que lo más recomendable es revisar la información nutricional antes de comprar cualquiera de estos productos
Ahora pensarás dos veces antes de comprar y consumir todos los alimentos light que se te presenten en camino. Ahora que sabes varios de los mitos sobre estos alimentos, te recomendamos estar atento a nuestras recomendaciones y consultar qué productos son más beneficiosos para ti. Recuerda que desde nuestro portal, estilotu.com, puedes hacer todas las consultas que quieras de manera online con los mejores nutricionistas ¡Verse bien nunca fue tan fácil!
