El spinning es una de las actividades preferidas por las mujeres ya que es ideal para la grasa acumulada porque en cada sesión de 45 minutos quemas aproximadamente 480 calorías. Trabajas directamente los músculos de las piernas, y glúteos logrando que estos se tonifiquen de una manera mucho más rápida y eficiente.
Fortalece tu sistema cardiovascular y mejorar tu coordinación, también es perfecto para acelerar el metabolismo y mejorar tu capacidad respiratoria y cardiovascular.
Es importante que utilices la bicicleta correcta para esta actividad, ya que no todas las bicicletas estáticas funcionan para esta actividad. Una bicicleta de spinning debe tener el asiento a la misma altura del volante y los pedales deben tener resistencia para que el resultado sea mucho más óptimo
¡Dile sí al spinning y únete a esta divertida rutina de ejercicio!
