#FitnessIMP ¿Aún no sabes si incursar en el mundo del yoga? ¡Te echamos una mano!

-

- Publicidad -

Si te llama la atención el estilo de vida del yoga, pero no sabes cómo iniciarte en él o qué esperar exactamente de él, te dejamos estos consejos para que te animes ¡Vamos!

 

- Publicidad -

¿Qué necesitas para comenzar?

Solamente apertura de mente y corazón, disposición para probar algo nuevo y armonizar tu cuerpo y mente.

 

Escoge tu estilo

Dependiendo de lo que desees lograr, tus actitudes, personalidad y necesidades, debes escoger el estilo de yoga que más compagine contigo

Puedes escoger entre:

  • Acroyoga
  • Yoga acuático
  • Yoga aéreo
  • Anusara
  • Ashtanga yoga
  • Yoga ayurvédico
  • Bikram yoga

¡Busca el mejor para ti!

 

Vestimenta y materiales

  • Ropa que te permita total movilidad
  • Utiliza colores que vayan contigo
  • ¡Diviértete! Elige algo con lo que simplemente te sientas bien
  • Si tienes un tapete omat propio, ¡muchísimo mejor!

Recuerda

  • Sintoniza con el ambiente, libera tu mente antes de cada clase
  • Realizar las posturas de manera consciente y no mecánica
  • Pon especial atención a tu respiración
  • Come por lo menos cuatro horas antes de cada sesión, come ligero
  • Hidrata tu cuerpo luego de cada clase
  • Tómate unos minutos en casa para practicar todo lo que aprendes

Pulsa aquí para apoyar la libertad de expresión en Venezuela. Tu donación servirá para fortalecer nuestra plataforma digital desde la redacción del Decano de la Prensa Nacional, y así permitir que sigamos adelante comprometidos con la información veraz, como ha sido nuestra bandera desde 1904.

¡Contamos contigo!

Apóyanos aquí

- Publicidad -

Más leido hoy

Transportistas en Lara enfrentan crisis por falta de gas vehicular e incertidumbre sobre el abastecimiento de gasolina #21Nov

La crisis del gas vehicular en el estado Lara ha golpeado fuertemente a los transportistas, quienes se ven obligados a enfrentar largas colas de hasta tres días para poder surtir combustible. Esta situación, que comenzó el pasado viernes, ha generado un malestar generalizado en el sector del transporte público, donde más de 3.500 unidades a gas, que representan el 80% de la flota del estado, se encuentran paralizadas o trabajando al mínimo.
- Publicidad -

Debes leer

- Publicidad -
- Publicidad -