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Si estás buscando una disciplina completa en la que puedas tonificar y trabajar tanto tus músculos y tu mente, entonces no dudes en hacer natación, ya que está comprobado que este es uno de los deportes donde más trabajas todos tus músculos.
Esta disciplina te permite quemar calorías mucho más rápido, ya que en el agua tus músculos trabajan 5 o 6 veces más que en tierra firme haciendo que tu masa muscular aumente efectivamente.
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Además es ideal para mantener tu mente sana, elimina el estrés de una vez por todas y te hará tener mucho más resistencia y flexibilidad a la hora de realizar otras rutinas de ejercicio.
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