Practicar cualquier tipo de actividad física o deporte conlleva muchísimas responsabilidades y hay que ejercitar lógicamente la parte física, pero no debemos descuidar bajo ninguna circunstancia nuestra mente, motor fundamental para enfocarnos en nuestras metas y en nuestro desempeño. Descubra como podemos mejorar con profesionales
Entramos al consultorio del Psicólogo Deportivo Gabriel Alexander Maldonado Barrera, un joven quien con tan solo 30 años ha obtenido muchísimos logros, profesionales y en el área deportiva. Es jugador de Waterpolo a nivel profesional y gracias al amor por su trabajo, y su afición al deporte decidió inclinarse por el plano de la Psicología Deportiva.
Muchos dirán que jamás habían escuchado el término “Psicólogo Deportivo”, pues este es quien se encarga de evaluar, chequear y optimizar el rendimiento de los atletas. “Todos los seres humanos, seamos atletas o no, tenemos problemas personales que nos producen estrés, ansiedad o angustia y eso incide en nuestro rendimiento”, comenta el profesional.
Es por esta razón que muchas veces un deportista puede haber realizado un perfecto entrenamiento físico y estar en óptimas condiciones, pero al llegar a una determinada competencia su mente traiciona sus acciones y puede afectar de manera negativa.
Tu cuerpo refleja lo que tu mente dice…
Podemos comenzar señalando que el deporte cuenta con tres etapas fundamentales, la primera en cuando los pequeños de la casa realizan varias actividades deportivas por simple recreación y distracción, la segunda cuando ya eligen alguno de esos deportes como el preferido y se dedican solo a este, y la tercera es cuando ya su cuerpo y mente están un poco más comprometidos con la disciplina y cualquier conflicto pudiera afectarlos.
“Yo tengo como una especie de formula que siempre aplico, basándose en la relajación, visualización, motivación y activación del atleta. Son varias etapas en las que yo trabajo específicamente con él”, agrega Maldonado.
Podemos ver la relajación como una especie de pirámide, en la que una cosa no puede estar completa sin la otra. Esto es fundamental, ya que si el individuo no tiene la capacidad de relajarse ante cualquier presión, todo lo que se construya se puede caer.
Muchas personas opinan que la visita a un psicólogo refleja algún tipo de locura, pero definitivamente es una afirmación que está completamente lejos de la realidad. Tan solo tener ansiedad, estrés o algún tipo de preocupación es suficiente para que, sin necesidad de creer que es algo malo, se consulte a un especialista que puede ayudarnos a calmar esto.
Cuando hablamos de los beneficios que regala la visita a un especialista, podemos señalar que es muy importante en todo ámbito de la vida, contar con una excelente salud mental. Nuevamente les comentamos que no hablamos de alguna “enfermedad mental”, sino de saber controlarnos en momentos donde la presión es intensa. Es por esto que un Psicólogo Deportivo canaliza junto con el paciente todas estas inquietudes y lo ayuda a estar más organizado mentalmente. “Aquí en Venezuela no hay especializaciones como tal sobre la Psicología Deportiva, pero yo como atleta quise hacer un diplomado y gracias a ya tener mi título como Psicólogo lo logré. Fuera del país si lo hay y eso me hizo pensar que una de las razones por las que otros países nos superan es por ésta”, comenta el especialista.
Como atleta del Waterpolo, el Psicólogo Gabriel Maldonado ha visto las ayudas que esta rama de la psicología ofrece a los deportistas, ya que cuando cuentan con un buen control psicológico son capaces de alcanzar niveles extraordinarios. Éste es el caso de nuestro entrevistado, quien aparte de ser un joven profesional, es miembro de un equipo que ha logrado campeonatos nacionales.
No podemos olvidar que la psicología del deporte no solo es para el atleta, sino también para entrenadores y representantes del jugador. “Tratar también a los padres es fundamental, ya que son quienes los llevan a las practicas, les inculcan responsabilidad y les dan la inclinación para el deporte que practicarán. Muchas veces quieren que hagan algo que ellos no pudieron hacer y es un apoyo mal llevado”, agrega Gabriel.
Como dicen por ahí, “Tu cuerpo escucha todo lo que tu mente dice”, así que debemos recordar que así como cuidamos nuestro físico, debemos darle importancia a nuestra tranquilidad y equilibrio mental ante cualquier situación. “Estar siempre sano por todos los lados que miren, le brindará beneficios físicos y mentales”, culmina Maldonado.
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