Si te preocupa tu hinchazón abdominal este artículo te será de gran ayuda ya que veremos las posibles causas y los tratamientos abdominales adecuados.
Síntomas
Estos son muy variados, predominando la sensación de estar hinchado y el dolor, más o menos fuerte e intenso, ruidos y dificultad para respirar. La exploración por percusión nos puede adelantar información previa a la posible causa: aire, líquido o inflación.
Las más habituales son: Gases en el intestino.
Acumulación de líquidos en el abdomen, suele ser por problemas más graves.
Introducción de aire en el estómago con la comida.
Síndrome de intestino irritable.
Intolerancia a algún alimento, lactosa…
Inflamación ovárica, miomas…
Estreñimiento (perístasis lenta).
Síndrome premenstrual.
Vesícula biliar.
Tratamientos naturales
Sistema digestivo
Alimentación para la hinchazón abdominal
Las legumbres, por ser ricas en fibra, suelen producir bastantes gases en algunas personas. Debe comer despacio, masticando lentamente, y no acompañar con demasiado pan.
No se debe tomar frutas después de las comidas como postre.
Hacer comidas compatibles entre alimentos (evitando las mezclas de mucha variedad de alimentos).
No hacer la siesta acostados en la cama, es recomendable el descanso (reposo) sobre un sillón reclinado ligeramente hacia la izquierda o boca arriba. No más de media hora.
Hacer ejercicio regularmente. Caminar (como mínimo) o algún deporte o actividad física a diario.
En general, el exceso de alimentación producirá gases. Más si es por la noche cuando se come en abundancia.
Evitar todos los lácteos durante un par se semana para ver si hay una intolerancia alimentaria. Si no mejoramos nada podemos probar a estar unas semanas sin gluten.
Si padece del hígado por alguna causa:
Sobre todo evite el alcohol, los medicamentos y el exceso de grasas saturadas. Tome cardo mariano a diario, en infusión o por comprimidos. Aliméntese con productos sanos de calidad, evitando las grasas comerciales…
