La actividad física aumentada puede darle una vida más larga y una mejoría en su salud. El Ejercicio ayuda a prevenir las enfermedades del corazón y muchos otros problemas de salud, este señalamiento se dio a conocer en el segundo día de ponencias del VII Congreso Nacional de Medicina General que se desarrolló en Barquisimeto.
El Dr. Robert Méndez, médico deportólogo y estético destacó la relación entre salud y ejercicio, y cómo la práctica regular en actividades físicas es una medicina que mantiene en forma al organismo.
“Se ha demostrado que las personas que realizan ejercicios con regularidad gozan de más salud y longevidad, mejora la condición cardiovascular y por ende su condición física y mental”.
El objetivo es sensibilizar al público a que entiendan que el ejercicio es una medicina más, comentó el especialista, siendo la más económica y sin ningún tipo de efectos colaterales. “Es la que podemos realizar todos, desde niños hasta adultos, sólo falta que exista una mejor orientación al respecto para que las personas tomen el ejercicio como una herramienta para mejorar su calidad de vida”.
Utilizar las escaleras en vez del ascensor, estacionar el vehículo un poco más distante del sitio donde se dirige o caminar para realizar las diligencias a cambio de utilizar un vehículo, son parte de los pequeños cambios que pueden comenzar a realizar para incorporar a su estilo de vida la actividad física.
“La actividad física provoca una contracción de los músculos esqueléticos, lo cual genera un gasto calórico que previene la retención de grasas y se lleve al sobrepeso o la obesidad. Cualquier persona que incremente su actividad física ayudará a que desarrolle una mejor función cardiovascular y mejor salud”.
Lo importante es dejar el sedentarismo a un lado y hacer ejercicios al menos 30 minutos diarios.
Patologías ORL
Además, durante la jornada de ponencias finales del congreso, el Dr. Moisés Rodríguez médico adjunto del instituto otorrino del Hospital Luis Gómez López, basó su conferencia en las patologías inflamatorias en las áreas de ORL, entre las que destacan con frecuencia las rinosinusitis y la otitis media crónica.
Las técnicas de abordaje continúan siendo las clásicas, con intervenciones traumatoideas del oído medio para hacer la limpieza y corrección de los defectos anatómicos que el proceso ha originado durante el proceso de evolución.
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