Cerrar este anuncio
Publicidad
31
dic

Datos sobre la cafeína


diciembre 31, 2012

Todos conocemos los efectos negativos de las bebidas carbonatadas como colas, fantas y demás. Pero, ¿y el café? ¿Realmente puede ayudarnos a entrenar y a rendir mejor? Como han podido escuchar, una taza de té por la mañana suele estar incluida en algunas dietas para ganar músculo. La cafeína sale en parte del té, de ahí pueden venir en parte sus beneficios

También deben saber que la cafeína ha estado prohibida en el deporte hasta el año 2004 y siempre que no se tomara en grandes cantidades

Las diferentes propiedades que presenta son estas (hay más)

-La cafeína a pesar de su fama de ponerte a mil, tiene unas sustancias miorrelajantes las cuales ayudan a relajar la musculatura. Esto nos puede ayudar a que esos dolores de espalda o cualquier otro grupo muscular sean más leves o desaparezcan

-Si se consume cafeína en bajas cantidades, puede ayudar al tránsito intestinal. Ya que incrementa los jugos pancreáticos, biliares

-A parte de tener miorrelajantes también posee antioxidantes, éstos intervienen en la función de eliminar los restos sobrantes de la oxidación celular (radicales libres). Estos ‘’desechos’’ son causantes de enfermedades como el cáncer. -A parte posee propiedades diuréticas, que favorecen en la no retención de líquidos y como su nombre indica, aumentan la diuresis (eliminación del líquido corporal)

-Una propiedad más, que es la más famosa, es que elimina la somnolencia. Ya sabéis por la experiencia o porque lo habéis oído, que el café es un estimulante. Esto puede venirle bien a personas que conducen durante largos trayectos, tienen trabajos donde hay que estar activo y demás

-También es un buen remedio para la fatiga física. Y no solo esto, su consumo mejora el rendimiento físico de algunos atletas. Ya que hace que se libere adrenalina en la sangre y esto estimula que nuestro organismo utilice la grasa depositada en los músculos para quemarla y rendir. Así el organismo no tiene necesidad de consumir carbohidratos que se mantienen en la reserva. Esto hace que aumente el rendimiento y se aguante más la prueba física a superar (no tiene por qué ser en competición, puede ser en una sesión de jogging de cualquier persona).

Las noticias más vistas de hoy

18
sep

Luego de una larga jornada de espera y en medio de un riguroso operativo de la GNB que cerró todas las calles alternas al Edificio Nacional, este miércoles se llevó a cabo la audiencia de presentación del tercer grupo de detenidos por los hechos del pasado 12 de septiembre

17
sep

Se llama Joe, y nació en Boston hace 26 años. Hoy conocemos parte de su historia a través del canal «Elite Daily» en Youtube, para el que ha relatado cómo es su peculiar forma de vida, y ha conseguido en tan solo un día más de millón y medio de visitas

18
sep

La caricaturista Rayma Suprani dejará de publicar sus viñetas en el diario El Universal desde este jueves, debido a diferencias con la directiva del diario por incluir asuntos políticos en sus obras.

18
sep

Tras un trabajo de investigación, la Policía del estado Lara logró incautar un aproximado de 1.300 kilogramos de carne que comercializaban en una casa ubicada en el callejón 36 con calle 16, en el sector San Juan de la parroquia Concepción de la ciudad de Barquisimeto, donde además opera una licorería

18
sep

Wilson Daniel Gómez Rodrí-guez, de 19 años de edad, fue asesinado en horas de la mañana de ayer en el sector Cabimba, aledaño a Manzanita, en el municipio Simón Planas, cuando su victimario le llegó por la espalda y, sin mediar palabras, le disparó en la cabeza, causándole la muerte de forma instantánea

18
sep

Obituarios 18/09/2014

© 1998 - 2014 C.A. EL IMPULSO | J-00012371-3

Barquisimeto - Venezuela - Todos los derechos reservados