Cerrar este anuncio
Publicidad
31
dic

Datos sobre la cafeína


diciembre 31, 2012

Todos conocemos los efectos negativos de las bebidas carbonatadas como colas, fantas y demás. Pero, ¿y el café? ¿Realmente puede ayudarnos a entrenar y a rendir mejor? Como han podido escuchar, una taza de té por la mañana suele estar incluida en algunas dietas para ganar músculo. La cafeína sale en parte del té, de ahí pueden venir en parte sus beneficios

También deben saber que la cafeína ha estado prohibida en el deporte hasta el año 2004 y siempre que no se tomara en grandes cantidades

Las diferentes propiedades que presenta son estas (hay más)

-La cafeína a pesar de su fama de ponerte a mil, tiene unas sustancias miorrelajantes las cuales ayudan a relajar la musculatura. Esto nos puede ayudar a que esos dolores de espalda o cualquier otro grupo muscular sean más leves o desaparezcan

-Si se consume cafeína en bajas cantidades, puede ayudar al tránsito intestinal. Ya que incrementa los jugos pancreáticos, biliares

-A parte de tener miorrelajantes también posee antioxidantes, éstos intervienen en la función de eliminar los restos sobrantes de la oxidación celular (radicales libres). Estos ‘’desechos’’ son causantes de enfermedades como el cáncer. -A parte posee propiedades diuréticas, que favorecen en la no retención de líquidos y como su nombre indica, aumentan la diuresis (eliminación del líquido corporal)

-Una propiedad más, que es la más famosa, es que elimina la somnolencia. Ya sabéis por la experiencia o porque lo habéis oído, que el café es un estimulante. Esto puede venirle bien a personas que conducen durante largos trayectos, tienen trabajos donde hay que estar activo y demás

-También es un buen remedio para la fatiga física. Y no solo esto, su consumo mejora el rendimiento físico de algunos atletas. Ya que hace que se libere adrenalina en la sangre y esto estimula que nuestro organismo utilice la grasa depositada en los músculos para quemarla y rendir. Así el organismo no tiene necesidad de consumir carbohidratos que se mantienen en la reserva. Esto hace que aumente el rendimiento y se aguante más la prueba física a superar (no tiene por qué ser en competición, puede ser en una sesión de jogging de cualquier persona).

Las noticias más vistas de hoy

19
abr

¿Qué tienen en común actores como Robert Pattinson, Leonardo DiCaprio, Brad Pitt, Orlando Bloom o Matthew McConaughey? Pues que todos ellos se encuentran incluidos dentro de la lista de los famosos de Hollywood que peor huelen

19
abr

En el primero de ellos, Jean Carlos Rojas Jiménez de 18 años de edad, y Henrry Pastor Pereira Bento de 20 años, fueron asesinados cuando unos sujetos entraron a su casa en el barrio Los Moyetones 1, en la calle principal del sector La Terraza

20
abr

El llamado bachaqueo de gasolina en la frontera colombo-venezolana está a la luz del día. Es una realidad la comercialización de estos rubros en los municipios Mara y Guajira del estado Zulia y a la vista de las autoridades locales

19
abr

Los padres de un hombre joven asesinado en una pelea callejera, detienen la ejecución del asesino esta semana - segundos antes de que él fuera colgado frente a una gran multitud

19
abr

El magnífico sabor de la carne a la brasa tiene un precio. Al cocinar a temperatura intensa cualquier tipo de carne, ya sea de res, cerdo, pescado o aves, se liberan unas sustancias químicas llamadas aminas heterocíclicas e hidrocarburos aromáticos que son dañinas para la salud

19
abr

Libertad bajo régimen de presentación de 30 días, fue la sentencia emitida por el Tribunal de Control número 6 al médico Henrique Orozco Guerrero (26), quien el pasado miércoles fue detenido por efectivos militares a causa de presunto porte de artefactos pirotécnicos e implementos de primeros auxilios

© 1998 - 2014 C.A. EL IMPULSO | J-00012371-3

Barquisimeto - Venezuela - Todos los derechos reservados