Cerrar este anuncio
Publicidad
31
dic

Datos sobre la cafeína


diciembre 31, 2012

Todos conocemos los efectos negativos de las bebidas carbonatadas como colas, fantas y demás. Pero, ¿y el café? ¿Realmente puede ayudarnos a entrenar y a rendir mejor? Como han podido escuchar, una taza de té por la mañana suele estar incluida en algunas dietas para ganar músculo. La cafeína sale en parte del té, de ahí pueden venir en parte sus beneficios

También deben saber que la cafeína ha estado prohibida en el deporte hasta el año 2004 y siempre que no se tomara en grandes cantidades

Las diferentes propiedades que presenta son estas (hay más)

-La cafeína a pesar de su fama de ponerte a mil, tiene unas sustancias miorrelajantes las cuales ayudan a relajar la musculatura. Esto nos puede ayudar a que esos dolores de espalda o cualquier otro grupo muscular sean más leves o desaparezcan

-Si se consume cafeína en bajas cantidades, puede ayudar al tránsito intestinal. Ya que incrementa los jugos pancreáticos, biliares

-A parte de tener miorrelajantes también posee antioxidantes, éstos intervienen en la función de eliminar los restos sobrantes de la oxidación celular (radicales libres). Estos ‘’desechos’’ son causantes de enfermedades como el cáncer. -A parte posee propiedades diuréticas, que favorecen en la no retención de líquidos y como su nombre indica, aumentan la diuresis (eliminación del líquido corporal)

-Una propiedad más, que es la más famosa, es que elimina la somnolencia. Ya sabéis por la experiencia o porque lo habéis oído, que el café es un estimulante. Esto puede venirle bien a personas que conducen durante largos trayectos, tienen trabajos donde hay que estar activo y demás

-También es un buen remedio para la fatiga física. Y no solo esto, su consumo mejora el rendimiento físico de algunos atletas. Ya que hace que se libere adrenalina en la sangre y esto estimula que nuestro organismo utilice la grasa depositada en los músculos para quemarla y rendir. Así el organismo no tiene necesidad de consumir carbohidratos que se mantienen en la reserva. Esto hace que aumente el rendimiento y se aguante más la prueba física a superar (no tiene por qué ser en competición, puede ser en una sesión de jogging de cualquier persona).

Las noticias más vistas de hoy

24
abr

Fabián Durán, de 24 años, estudiante del último año de Derecho de la Universidad Fermín Toro, fue asesinado la noche del martes cuando llegaba a casa de su abuela para mostrarle el vehículo que recién había comprado producto de su trabajo como comerciante

24
abr

Un hombre que hasta el cierre de esta edición no fue identificado, fue asesinado en la avenida Libertador de Barquisimeto, cuando presuntamente intentaba robar un camión

24
abr

A más de dos meses de violentas protestas en Valle Hondo, jamás habían sido tocados los puestos de venta de películas y música de Valle Hondo en el municipio Palavecino

23
abr

Este miércoles los vecinos de las residencias Los Girasoles, ubicados al este de Barquisimeto fueron sorprendidos ante una fuerte presencia de funcionarios de la Guardia Nacional Bolivariana en los edificios, al parecer para ejecutar un presunto allanamiento

24
abr

Dos tanquetas, un camión, dos camionetas Toyota, una Unidad de la Brigada Canina y unos quince efectivos en motocicletas y con equipo antimotín, adscritos al Destacamento 47 de la GNB, se apostaron, cerca de las cinco de la tarde, en la calle Capanaparo para efectuar un allanamiento en el conjunto residencial Los Girasoles, ubicado al este de Barquisimeto.

24
abr

Este jueves, estudiantes, padres y representantes y sociedad en general realizan marcha "Moral y Luces de Calidad y en Libertad"

© 1998 - 2014 C.A. EL IMPULSO | J-00012371-3

Barquisimeto - Venezuela - Todos los derechos reservados